キャリアコーチングって怪しい？　30代・HSP気質な私が試してみた結果…【3社サービス徹底比較】

2022年1月30日2022年4月2日

自分のやりたいことが見つからない。

でも、誰に相談していいかわからない。

キャリアコーチングって何だろう？

怪しいけれど、大丈夫かな？

今回は、30代・HSP気質な私が、キャリアコーチングの無料相談サービスを受けた体験談をまとめました。

こんな方におすすめの記事

HSPの適職やキャリア形成について相談したい
自己分析はしたけれど、どうしたらいいかわからない
転職を考えているけれど、会社を辞めるのは不安

3社サービスを徹底比較しましたので、ぜひ最後までご覧ください。

自己紹介

ろぼ

ろぼです。
現在休職中で転職を考えています。
性格はHSP気質。

なぜキャリアコーチングを受けようと思ったの？

状況をカンタンに説明すると、

正社員として会社には所属してますが、半年以上前から適応障害・抑うつ状態で休職している
症状が良くなってきたので、転職を検討している(主治医から許可が出た)
過去の転職回数は1回
休職中に自分がHSP(繊細さん)気質だと知り、適職を知りたいと思った
転職に向けて自己分析を始めたが、自分のやりたいことがわからずモヤモヤしている

誰かに相談したいという思いで色々調べた結果、キャリアコーチングの存在を知りました。

ただ、怪しいビジネスの香りがしたので、とりあえず無料相談だけ受けてみようという感じ。

1つのサービスだけだと、比較できないので3社分申込んでみました。

キャリアコーチングを受けたらどうなった？

結論、受けてみてよかった！です。

コーチングを受ける前

自己分析した結果、自分がやりたいことの仮説を立てました。

仮説

心理学を通じて人に寄り添い、話を聴いて、気づきを得てもらう

職業でいうと、カウンセラーですかね。

仮説に基づいて、1ヶ月前くらいから心理学を勉強し始めて思ったのが、

「これではない感」

心理学の勉強は楽しいけれど、自分がカウンセラーとして働くイメージが湧きません。

やりたいことは何だ？

そんなモヤモヤを抱えている状態でした。

コーチングを受けたあと

振り返りをした結果、新たな仮説を立てることができました。

それは、

新しい仮説

わかりやすい文章や資料を通じて、悩んでいる人をサポートしたい

たとえば、知識ゼロの人に寄り添い、1か2に引き上げるようなイメージ。

話を聴くよりも、伝える側で寄り添う。

そんな仕事がしたい！と思えるようになりました。

なので、ブログは向いているかもしれません( ´∀｀ )

これからはWebデザイナーの勉強にも挑戦したいと思っています。

コーチに言われて響いた言葉。

それは…

コーチングを受けたら「やってみたい」「挑戦したい」ことは見つかります。

ただ、あなたが本当にやりたいことは、やってみないとわかりません。

間違い：やりたいことを見つけた時には運命的な感覚がある
真　実：やりたいことを見つけても、最初は興味レベル
世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方　人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド　より引用

自分っぽい働き方のイメージが湧いたので、コーチングってすごいなと実感しました。

キャリアコーチングって何？

そもそも、キャリアコーチングって何？について、プロコーチ・大坂谷勇輝さんの動画をもとに解説します。

コーチングとは、自己実現のための思考と行動のサポートです。

自己実現とは？

なりたい自分になる。夢やビジョンを実現する。

コーチングを受ける人の目的は、ビジョンや目標に対して確実に歩みを進めるため。

コーチはクライアント(コーチングを受ける人)の思考を深め、行動促進をサポート(伴走)します。

サポートすること

悩みの本質を見極める
目的地の解像度を上げる(具体的にする)
目的地に辿り着くまでの道のりを、見える化する

どんな会話をするの？

コーチからの問いかけと私のやり取りを一部ご紹介します。

テーマ＝やりたいことがわからない

Q＝コーチ
A＝私

今まで自分からやりたいと思って、やったことは何ですか？

休職期間中に、ブログをやりたいと思って始めました。

なぜブログを始めようと思ったのですか？

パソコンスキルを学ぶのが好きで、ワードプレスって何だろう？という興味からです。

なぜ興味を持ったのでしょうか？

パソコンが苦手だと感じている人に向けて、知識ゼロでもわかる便利技を紹介したいと思ったからです。

ビジネス系YouTuberへの憧れもあったかもしれません。

ブログを続けて気づいたことは何かありますか？

インプットした知識を整理して記事にするのが楽しいです。

最近ではブログを見てくれた人の反応があるのもモチベーションに繋がっています。

と、こんな感じのやり取りが続きます。

こうした質問を繰り返していく中で、自分の興味の種が出てきます。

それは…

人に何かをわかりやすく伝えようとするのが好き
「わかりやすい」と言われることに喜びを感じる

今までのサラリーマン生活でも、こんな場面に遭遇できる業務は、自ら進んでやっていたことに気づきました。

コーチとの会話をご覧になって、気づいた方もいらっしゃると思いますが、コーチは答えを示しません。

すべての答えはクライアントの中にあるという態度で接します。

スポーツのコーチや学校の先生、コンサルタントのように教える・指導することはほとんどありません。

キャリアコーチングの効果とは？

コーチングの効果は、「自己実現できる自分になれる」です。

自らビジョンを描き、目標を設定し、実行し、振り返る。
そして、課題解決する力が身につきます。
　
つまり、自らの力でキャリア・人生を切り開く力が手に入ります。
　
その副産物として、目標やビジョンを実現したり、自己実現につながったりするのです。
プロコーチの思考記録_コーチングラジオより　
https://youtu.be/ylhQ39ZHz7I

コーチングの具体的な効果

良好な人間関係を築けるようになる
プラス、マイナスの感情の起伏が少なくなる
ビジョナリーになる　など

※ビジョナリー＝先見の明のある人。事業の将来を見通した展望を持っている人。

なぜメリットを得られるのか？

コーチングを受けることで、なぜメリットを得られるのでしょうか。

理由は3つあります。

一人で辿り着けない深さまで思考できるから
セッション以外の時間でも思考が深まるから
経験学習サイクルを回せるから

①一人で辿り着けない深さまで思考できる

先ほどの私の例のように、コーチから繰返し質問されることで、思考を止めることなく、本質的な課題や想いに辿り着くことができます。

②セッション以外の時間でも思考が深まる

コーチングのメリットを得るためには、「セッション以外の時間が本番」という意識が大切。

日常生活で実践と学びを繰り返し行います。

セッション＝コーチとクライアント間の一連の対話

③経験学習サイクルを回せる

セッションは通常2週間に1回程度で行われます。

期間は契約するプランによりますが、大体3～12ケ月間。

期間中は課題と目標を設定して、アクションプランを作成します。

そして、実践→振り返り→アクションプラン設定→実践→…とサイクルを回します。

実際にやってみて振り返ることを、経験学習と言います。

コーチングがおすすめな人って？

コーチングがおすすめな人・おすすめでない人をご紹介します。

おすすめな人

おすすめでない人

自分らしく生きたい
自ら考え行動したい
中長期のビジョンや目標を達成したい

心身に不調がある
意思決定を人に頼りたい
アドバイスや助言が必要な人

これはコーチングをおすすめするかしないかの話です。

おすすめな人が優秀で、おすすめでない人は劣っているということではありません。

コーチングがおすすめな人は、自分軸で未来志向。

過去の延長線上にない未来を描きたい人です。

コーチングをおすすめしない人は、他人軸で過去思考。

過去の延長線上の未来を描きたいという特徴があります。

こちらのタイプのあなたは、転職支援サービスがおすすめ。

以前、転職する際に利用しましたが、費用は一切かからず対応もスピーディ。

職務経歴書の書き方から面接対策まで手厚くサポートしていただきました。

【体験談】3社サービスを徹底比較

実際に3社のキャリアコーチングサービス（無料相談）を受けてどうだったのか。

徹底比較します。

①キャリート

特　徴

転職を繰り返してしまう方、HSP(繊細さん)への深い理解
一生モノのキャリア設計スキルが身に付く
サービス満足度評価★4.71　★5段階評価

無料体験の評価とコメント

スクロールできます

受付レスポンス	入力フォームの手間	特　典	面談ツール	面談時間
速い(即日)	ラク	オリジナルカウンセリング資料あり	Zoom	60分

コーチ自身がHSP気質で、HSPに対する理解があり安心できます。

話やすく、終始和やかな雰囲気でした。

料金プランの話はこちらが望まなければありません。

押しに弱いあなたも安心です。

特典のカウンセリング資料の内容は、面談時のまとめです。

書いてある内容は

現在のお悩みと今後の展望
まとめ/サポート内容イメージ
サービス開始までの流れ

面談しながらメモするのは難しかったので、大変ありがたい( ´∀｀ )

口コミ・評判

まだ認知度が低いためか、口コミが見当たりませんでした。

公式HPの内容を紹介します。

無料相談　申し込み手順

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